Sposobów na utratę kalorii jest o wiele więcej niż myślisz. Jasne, byłoby wspaniale zaczynać każdy poranek od energicznego joggingu, ale kogo chcemy oszukać? Szlachetne pragnienie zwiększenia odporności i poprawy kondycji napotyka tak wiele przeszkód nie do pokonania (najczęściej naciąganych, nie będziemy tu kłamać), że w jakiś sposób idzie na marne. Chodzi o to, aby przestać torturować się każdego ranka i zacząć akceptować to, kim jesteś. Tak, leniwym. Tak, nie przepadający za aktywnym sportem. I co z tego? Dbać o formę można na wiele sposobów i uwierz mi, czasem najbardziej nieoczywiste z pozoru działania mogą prowadzić do całkiem niezłych rezultatów. Trzeba tylko wiedzieć, jak wykorzystać możliwości naszego ciała.
Reklama
Lubisz czytać? Zgadza się. Oto jedna rada – czytaj na głos, a w ciągu godziny pozbędziesz się 90 kcal. Możesz nawet odgrywać scenki. To prawda, nie mamy pewności, że wydatek energetyczny wzrośnie, ale Ty i inni otrzymacie kilka razy więcej przyjemności – możesz być tego pewien.
